Me he levantado a las 7:50 de la mañana, como corredor experimentado, he hecho lo que nunca se debe hacer, probar algo el día de la carrera que no hayas probado otro día, he desayunado un pastel energético del cual os haré un articulo, ya que por suerte me ha sentado muy bien, os lo recomiendo.
A las 9:15 estaba aparcado, he ido a buscar el dorsal y a palpar el ambiente pre carrera, olor a pomadas, conversaciones entre atletas, y ese buen rollo que se respira antes de una carrera.
A las 9:30 he empezado con el calentamiento, primero correr suave, luego estirar, y otra vez a trotar, hasta dirigirme hacia la posición de salida.
Las 10! suena el tiro y a correr, los 5 km primeros han sido muy rápidos, he rodado sin problemas a 4:07 min/km en llano y gran parte de ellos en subida, del 5 a los 11 km es donde la subida hasta Sant Joan de les Abadeses, ha sido dura, muy dura, he rodado a 4:17 min/km de media, y me he desanimado un poco, pero un buen gel y las ganas de superarme, me han hecho revivir, y del 11 a los 16 km el ritmo ha cambiado notablemente, he vuelto a los 4:04 min/km de media, y las sensaciones de ir cómodo ha ritmos altos se han apoderado de mi cabeza y del 16 a los 21,095 km he podido aguantar el mismo ritmo a 4:05 min/km, llegando a meta con 1:27:38, en la posición 69 de los 493 participantes.
En resumen, una buena carrera, un buen ambiente, y sobretodo muy contento ya que el año pasado hice 1:29:52, he bajado 2 minutos 14 segundos mi marca en esta carrera, ojala siga el año con esta mejora.
Resumen números:
Distancia total (km): 21.095
Tiempo total: 1:27:38
Ritmo medio: 4:09 min/km
Mejor km: 3:53 min/km (km 2)
Peor km: 4:28 min/km (km 10)
Posición final: 69 de 493
Aquí os dejo una foto de la llegada, y otra de la camiseta que nos han regalado, junto al ya mítico fuet, y las galletas Birba.
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| Llegada de la carrera con el Monestir de Ripoll de fondo. |
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| Camiseta técnica de regalo Mitja Marató de Ripoll 2012 |
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