Por fin llegó el día, un día que ni tan solo me había planteado, cuando acompañé a mi padre, en mi primera Mitja Marató de Ripoll, bajar de 1:20, y muchos años y kilómetros después, llegó el día, parando el corno en 1:19:08.
La jornada empezó a las 6:50, una de las pegas del Mitja Marató de Barcelona, es la hora de inicio, a las 8:45 ni más ni menos, un poco temprano par los que vivimos fuera de la capital. A las 8:15 inicié el calentamiento, un poco de trote, estiramientos y a la línea de salida, cajón de 1:20 - 1:30 (mi última vez en este cajón) en las primera filas por suerte, aunque la salida fue un poco apretada, aun así el primer kilometro lo pude salvar y hacerlo en 3:43 min/km.
A partir del km. 1, puse la velocidad de crucero, y intenté no sobrepasar los 3:47 min/km, solamente en 3 ocasiones los sobrepase, con un 3:48 y dos 3:50, así me aseguraba el bajar de 1:20. Sin duda alguna el recorrido ayudaba, ya que es completamente llano o con subidas inapreciables, y esto te permite controlar el ritmo a la perfección. Así que aguante el ritmo, y francamente, con bastante facilidad, hasta los 3 últimos kilómetros donde la exigencia de los otros 18 kilómetros empezaron a pasar factura, pero sin notarse en el ritmo medio, ya que apreté dientes y tire de la épica.
Al final, como he dicho, 1:19:08, y lo mejor no es el corno, sonó el como lo he conseguido, sin obsesiones, ni entrenamientos abusivos, como el año pasado, las cosas han de fluir y caer por el propio peso, a fin de cuentas, el deporte es real como la vida misma.
Resumen Km:
Km 1 = 3:43 Km 12 = 3:44
Km 2 = 3:42 Km 13 = 3:43
Km 3 = 3:46 Km 14 = 3:44
Km 4 = 3:47 Km 15 = 3:44
Km 5 = 3:45 Km 16 = 3:44
Km 6 = 3:45 Km 17 = 3:47
Km 7 = 3:39 Km 18 = 3:47
Km 8 = 3:41 Km 19 = 3:48
Km 9 = 3:44 Km 20 = 3:50
Km 10 = 3:42 Km 21 = 3:44
Km 11 = 3:50
Resumen números:
Distancia total (km): 21,097
Tiempo total: 1:19:08
Ritmo medio: 3:50 min/km
Mejor km: 3:39 min/km (km 7)
Peor km: 3:50 min/km (km 11- km 20)
Posición final: 207 de 12093
