martes, 21 de mayo de 2013

Asics Gel-Cumulus 14

Aunque Asics ha intentado renovar un poco las ya míticas Cumulus, en su última edición, las Asics Gel-Cumulus 14, han sido en mi opinión más de lo mismo, son la berlina de las zapatillas, pesadas, estables y con mucha durabilidad y fiabilidad, a quien le guste esto, que compre estas zapatillas, siempre que su pisada sea neutral.

CHASIS: Pensadas para la gente con pie ancho, hacen un poco difícil la sujeción para pies estrechos. Los materiales utilizados, como siempre, destacan por su durabilidad, es una zapatilla que la cambiaras por vieja, o por desgaste de la suela por haber pasado sin ningún problema de los 1500 km, sin duda duran. En cuanto a diseño, destacan por su diversidad de colores, pero siempre adaptándote al color del momento, cada cierto tiempo van cambiando el color del modelo, sin variar del diseño.

SUELA: Amortiguación total, capaces de hacer kilómetros y kilómetros sin problemas, vas muy bien amortiguado, ya que cuentan con toda la tecnología de Asics, creo que incluso demasiado por depende de que peso y ritmo.

USUARIO TIPO: Corredores de todo tipo que busquen una excelente amortiguación. Son ideales como zapatillas de entrenamiento, aunque tabién se pueden utilizar para carreras, de hecho este año con ellas he hecho el 1:22 en media maratón y 3:05 en la maratón.

En conclusión, si empiezas, o buscas unas buenas zapatillas para entrenar os las recomiendo.

Salud y Run & Run

miércoles, 15 de mayo de 2013

Fotos Cursa Cingles de Centelles


Cursa Cingles de Centelles 5 de Mayo 2013

Cursa Cingles de Centelles 5 de Mayo 2013

Cursa Cingles de Centelles 5 de Mayo 2013

Malas noticias... Fascitis plantar


Después de seis años seguidos corriendo, sin ninguna lesión seria, me ha llegado la hora… tengo fascitis plantar.

Arrastro molestias des de la Mitja Marató de Granollers, a principios de febrero, donde una mala elección de calzado, me desencadeno con unas molestias en la fascia, pensaba que como muchas molestias se iría sola pero 3 meses después aun me sigue la molestia, y incluso ha aumentado… así pues el pasado domingo 5 de mayo, tras terminar la carrera dels Cingles de Centelles, decidí poner remedio, y lo primero que hice es una buena sesión de fisio y parar unos días para que la inflamación baje.
  
Durante estos días de parón, estoy haciendo todo tipo de estiramientos, aplicando hielo, y he hecho alguna salida en bici, nunca hay que para, pero añoro locamente el correr… estoy como depresivo, con muchas ansias para que todo esto acabe, y tengo la sensación que solo ha hecho que empezar, pero las cosas pasan por que necesitamos aprender de nuestros errores y hacernos más sabios y conocedores del porque pasan las cosas.

Espero volver pronto, y por supuesto, suspendo mis planes de momento, una gran lástima, porque me encontraba, creo yo, en un muy buen momento de forma.

Par los que no sepáis de que va esto de la fascitis, aquí os dejo unos cuantos links.






Salud y Run & Run.

domingo, 5 de mayo de 2013

Cursa Cingles de Centelles 2013


Carrera muy pero muy divertida la que he hecho hoy por las montañas de Centelles, aunque el suelo estaba lleno de barro en algunos puntos, se ha podido correr sin dificultades los 16,34 km de la Cursa Cingles de Centelles. 


El día se presentaba con bastante niebla y frío, por ser la época en la que estamos, pero en seguida el cuerpo a entrado en calor, ya que he empezado con un ritmo alto para poder correr cómodo por los caminos estrechos, de esta manera me garantizaba un volumen de gente coherente, por eso el primer km que era bastante llano lo he hecho en 3:52 min/km, a partir de aquí han empezado las subidas y las bajadas, bastante técnicas, y con bastante barro y piedras mojadas que resbalaban de mala manera, así hemos estado del km 2 al km 10, donde he tardado unos 59 minutos, con un ritmo medio de 7:28 min/km, y entonces ha llegado una parte bastante llana y la bajada más larga de la carrera donde he podido recuperar y rodar con tiempos bastante altos llegando ha bajar de 4 min/km en algún kilómetro.

Se ha de reconocer que he llegado bastante justo, porque he puesto toda la carne en el asador en la bajada, que empezaba en el km 10 aproximadamente, con algún repecho, que se ha hecho un poco largo… pero a pesar de esto he quedado el 25 de 212 personas, no está nada mal pensando en que lo mío aun es el asfalto, y además en la posición 24 estaba Emma Roca, que me ha sacado menos de 30 segundos.

En conclusión, muy recomendable esta carrera, ya sea por su dureza, por su paisaje y por su buena organización.

Aquí os dejo el track que he colgado en Wikiloc 

Resumen:

Distancia total (km): 16,34
Tiempo total: 1:38:39
Desnivel positivo: 625
Desnivel negativo: 625
Ritmo medio: 6:02 min/km
Posición final: 25 de 212

jueves, 2 de mayo de 2013

Manifiesto del Skyrunner

Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, a un vencedor. ¿Cuántas veces has llorado de rabia y de dolor? ¿Cuán­tas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento? ¿Y cuántas veces, en esta situación, te has dicho: «¡Otra vez! ¡Un par de horas más! ¡Otro ascenso! El dolor no existe, solo está en tu men­te. Contrólalo, destrúyelo, elimínalo y sigue. Haz sufrir a tus rivales. Mátalos»? Soy egoísta, ¿verdad?.

El deporte es egoísta, porque se debe ser egoísta para saber luchar y sufrir, para amar la soledad y el infier­no. Detenerse, toser, padecer frío, no sentir las piernas, tener náu­seas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre… ¿Existe algo mejor? El secreto no está en las piernas, sino en la fuerza de salir a co­rrer cuando llueve, hace viento y nieva; cuando los relámpagos prenden los árboles al pasar por su lado; cuando las bolas de nieve o las piedras de hielo te golpean las piernas y el cuerpo desnudo con­tra la tormenta y te hacen llorar y, para proseguir, debes enjugarte las lágrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo.
Renun­ciar a unas horas de fiesta, a unas décimas de nota, decir «¡no!» a una chica, a las sábanas que se te pegan en la cara. Ponerle huevos y salir bajo la lluvia hasta que te sangren las piernas debido a los gol­pes que te has dado al caer al suelo por el barro, y levantarte de nue­vo para seguir subiendo… hasta que tus piernas griten a pleno pul­món: «¡Basta!». Y te dejen colgado en medio de una tormenta en las cumbres más lejanas, hasta la muerte. 

Las mallas empapadas por la nieve que arrastra el viento y que  se te pega también en la cara y te hiela el sudor. Cuerpo ligero, pier­nas ligeras. Sentir cómo la presión de tus piernas, el peso de tu cuer­po, se concentra en los metatarsos de los dedos de los pies y ejerce una presión capaz de romper rocas, destruir planetas y desplazar continentes. Con ambas piernas suspendidas en el aire, flotando como el vuelo de un águila y corriendo más veloces que un guepar­do. O bajando, con las piernas deslizándose por la nieve y el barro, justo antes de impulsarte de nuevo para sentirte libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor en el corazón de la montaña, allá donde solo los más intrépidos roedores y las aves, agazapados en sus nidos bajo las rocas, pueden convertirse en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porque perder es morir.

Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar. Hay que luchar hasta la muerte. Porque la gloria es lo más grande, y solo se debe aspirar a la gloria o a perderse por el camino habiéndolo dado todo. No vale no luchar, no vale no sufrir, no vale no morir… Ha llegado la hora de sufrir, ha llegado la hora de luchar, ha llegado la hora de ganar.