Campionat de fons del Ripollès 2015

Lugar: Ripoll
Fecha: 15 de noviebre 2015
Hora: 10:00
Distancia total: 21,097 Km
Tiempo total: 1:22:13
Ritmo medio: 3:53 min/km
Posición final: 32 de 385 aprox.
Posición categoria: 18

Resumen de carrera:

Bonita, única, y sentimentalmente unido ha esta carrera, es la primera media maratón que hice y por eso la tengo siempre como fija en mi calendario, a parte es muy bonito correr en esta época del año por los prados y valles del Ripollès, con su tonos rojos, marrones y amarillos, y como no un buen nivel atlético de los de toda la vida.

La carrera sale de Ripoll y sube hasta Sant Joan de les Abadeses y se vuelve por el mismo sitio, una buena subida, donde hay que saber dosificarte.

Mi carrera fue "durilla" iba con la intención de hacer 1:20, pero no pude estar al nivel. Los primeros kms me enganche a un grupo que tenia toda la pinta de querer bajar del 1:20,  y vi que eso seria una sentencia, y decidí bajar el ritmo, y subir cómodo, aun así en la bajada me faltaron fuerzas para rodar cómodo en ritmos de 3:40 a 3:45, aun así logré pasara a varios atletas y recorte 5 posiciones.

En conclusión 1:22:13, mejor que el año pasado pero con la sensación de que hay que trabajar más i más.

Salud y Run & Run

Carreras de Diciembre 2015 a Marzo 2016

Hola de nuevo!!

Aquí os dejo mi calendario para los meses de diciembre, enero, febrero y marzo. Este año no me excederé en el número de carrera ya que tengo objetivos muy ambiciosos para la Maratón de Barcelona, donde estoy contando con el entrenamiento planificado de los compañeros de Ríos Running les Franqueses.

Diciembre:

Mitja Marató de Mataró (6/12/2015)
Cursa dels Nassos Barcelona (31/12/2015)

Febrero:

Mitja Marató de Granollers (7/2/2016)
Mitja Marató de Barcelona (14/2/2016)

Marzo:

Marató de Barcelona (13/3/2016)

El Tast de la Mitja 2015

Lugar: La Garriga - Granollers
Fecha: 31 de octubre 2015
Hora: 10:30
Distancia total: 10 Km
Tiempo total: 0:36:15
Ritmo medio: 3:37 min/km
Posición final: 50 de 1564

Resumen de carrera:

El Tast de la Mitja es una carrera rápida que transcurre entre La Garriga y Granollers, su perfil es parcialmente bajada, menos un par de cuestas que hay hacia los kms 8 y 9, un rompe ritmos difícil de superar.

Mi carrera fue cómoda en exceso, ya que cogí el ritmo de 3:35 min/km según reloj y al final acuse un poco este rompe ritmos del que hablaba al principio.

pro no me deja un mal sabor de boca, ya que me voy acercando al objetivo de llegar a los 35 minutos en un 10.000 mts.

Salud y Run & Run